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儿童体适能初级进阶课程：3-10岁基础技能与体能训练.pdfVIP

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  • 2026-03-01 发布于北京
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儿童体适能初级进阶课程：3-10岁基础技能与体能训练.pdf

    儿童体适能初级进阶课程-009

    难度系数：初级进阶课程：3-10岁

    人数：4-12人员：主，助理

    日期：月日

    动作发展本次课程发展、抛投、爬动、蹦跳的基本身体技能。

    训练

    目标体能素质训练身体静态平衡、上下肢肌肉耐力、敏捷性。

    品格培养塑造团队合作竞争的意识。

    项目训练内容动作要领组别时间注意事项时间

    1、集合，主课和助理与相互问好，

    相互击掌。1、如果有新来

    2、询问是否有上、换衣服的。要领：集合排列队伍，的一定要

    3、强调课堂要求，过允许，不许出教一横排，站在

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