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老年人日常生活照料

From:郎美恒

Date:2018/6/5

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日常生活照料

·日常生活是指身边的事情，具有连续性、习惯性、反复性和恒常性的特点。

·老年人的日常生活内容不仅包括基本日常需要，还包括生活照料和精神尉籍。

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起床

1.起床三部曲

老人起身时切忌过快过猛，下蹲后不要突然站起来，应依靠身边物体做支撑再分阶段缓慢起立。尤其是起床时，最好坚持“宁慢三分，不抢一秒”。首先要完全清醒，在平仰卧的状态下，睁大双眼，凝视天花板或窗外2-3分钟，证明脑子思路清晰，完全适应了由睡觉至醒觉的交替过程，然后才缓缓从被窝里坐起来，呈半卧位，双眼正视前方，或头颈稍作转动。这样又持续2-3分钟，再将双脚移至床沿，睁眼静坐2-3分钟。这时如果认为睡意已全消失、头脑清晰，反应正常,便可离床缓步去做你想做的事情。这样老人的分解三步起床法，便可大大减少夜半匆匆起床的意外

穿衣

·1.衣物选择?

·老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便。老年人最好不穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜穿,宜穿对襟服装。老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。

健康小知识

老年人穿衣物三大禁忌

尤其对于有心脑血管疾病及动脉硬化、糖尿病患者，