跳跃 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.pdfVIP

跳跃教学设计-2024-2025学年高一上学期

体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容分析

《跳跃》作为体育课程中的重要组成部分，涵盖立定跳远、跳绳等基础技能的

学习与训练，旨在帮助学生掌握科学的跳跃方法，提升身体协调性、爆发力及平衡

能力。本节课的内容与学生已有的运动经验紧密相连，学生在小学阶段虽接触过跳

绳、跳皮筋等基础跳跃活动，但缺乏系统性的动作分解与技巧训练。因此，本节课

将在复习旧知识的基础上，通过动作要领的讲解、示范与分层练习，引导学生将零

散的经验转化为规范的技能，同时渗透运动力学原理，使学生在掌握技术的同时理

解运动科学。

二、核心素养目标

1.运动能力：培养学生精准掌握立定跳远、跳绳等跳跃技能，提升下肢力量、

协调性与节奏感，增强身体在跳跃中的控制能力。

2.健康行为：使学生理解跳跃运动对心肺功能、骨骼发育及代谢健康的促进

作用，养成科学锻炼的习惯，并掌握运动前后的热身与拉伸方法。

3.体育品德：通过分组合作、竞技挑战等活动，培养学生团队协作精神与竞

争意识，激发对体育锻炼的持久兴趣，塑造积极进取的体育品格。

三、学情分析

高一学生处于青春期后期，身体发育趋于成熟，但个体差异显著。部分学生因

长期缺乏系统训练，协调性、爆发力不足；部分学生因体重超标或体态问题，对跳

跃运动存在心理障碍。在知识层面，学生对跳跃动作有初步认知，但动作要领的细

节掌握不全面。能力上，学生的自我纠错能力较弱，需要教师提供明确的示范与反

馈。素质方面，学业压力导致部分学生参与体育活动的积极性不高，需通过趣味化

设计提升课堂吸引力。这些因素要求教师在教学中采取以下策略：首先，根据学生

体能水平设置分层练习目标；其次，通过游戏化任务激发内在动机；最后，结合心

理疏导与成功体验，逐步建立学生的运动自信。

四、教学方法与策略

1.技术示范与讲解结合：采用“三段式”示范法（完整动作示范→分解动作

讲解→完整动作再示范），结合动作慢镜头视频，确保学生从宏观到微观理解技术

要点。

2.分层分组训练：根据学生跳跃水平（如助跑跳远成绩）分为“基础

组”“提升组”“挑战组”，每组设计针对性练习（如基础组侧重落地缓冲，提升

组强化腾空姿态）。

3.游戏化情境教学：设计“跳跃接力赛”“跳绳节奏挑战赛”，将技能训练

融入竞赛情境，通过积分奖励机制提升参与度。

4.多媒体辅助教学：利用动作捕捉技术分析学生跳跃姿态，对比优秀运动员

的力学数据，强化学生对动作优化的认知。

5.自主探究与反思：设置“跳跃技巧改进实验”任务，学生通过对比不同跳

跃方式（如单脚跳与双脚跳的能量消耗差异）完成实验报告，培养问题解决能力。

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

教师播放世界纪录保持者的立定跳远比赛视频，提问：“运动员的腾空高

度远超普通人，你认为哪些因素决定跳跃成绩？”引导学生思考力量、柔韧性、技

术动作的关系，并引入本节课主题。

2.理论讲解与示范（10分钟）

-理论部分：结合PPT讲解跳跃的力学原理（如垂直速度与水平速度的叠

加），分析立定跳远的能量转换过程。

-示范部分：教师以“起跳-腾空-落地”为主线，分三步示范，每步停顿

并讲解关键点（如起跳时髋部前送、腾空时收腹举腿、落地时屈膝缓冲）。学生跟

随口令做徒手模仿，教师观察并纠正常见错误（如起跳时蹬地不充分、落地时脚跟

僵直）。

3.分组技能训练（20分钟）

-基础组：练习原地纵跳摸高，重点掌握蹬摆协调；

-提升组：进行立定跳远计时练习，要求每跳后快速恢复姿势；

-挑战组：尝试单脚连续跳远，强化平衡能力。教师巡回指导，使用“三

语反馈法”（肯定性语言+改进建议+鼓励性语言）提升学生信心。

4.游戏化巩固（8分钟）

“跳跃节奏挑战赛”：学生以小组为单位，根据教师播放的节拍进行跳绳，

节奏准确且数量最多的小组获胜。通过游戏强化学生对跳跃节奏的控制能力。

5.课堂总结与反思（7分钟）

-学生主导总结：随机抽取3名学生用“关键词串联法”串联本节课核心

要点（如“前摆送髋”“屈膝缓冲”“节奏控制”）；

-思维导图完善：师生共同补充课前板书框架，新增“跳跃损伤预

防”“体能训练计划”等内容；

-情感升华：教师以“跳跃不仅是