全国跳绳大众等级锻炼标准动作名称(花样跳绳六级规定动作).pdfVIP

全国跳绳大众等级锻炼标准动作名称（花样跳绳六级规定动作）

一级动作二级动作三级动作四级动作五级动作六级动作

1左右甩绳弹踢腿跳基本交叉后摇跳交替交叉单摇跳背后交叉单摇跳膝后背后交叉跳

2并脚跳后屈腿跳双摇跳横摇跨腿跳固定交叉双摇跳360度转体跳

3双脚交换跳吸腿跳提膝侧点跳放接绳柄异侧跨下交叉跳交替交叉双摇跳

4开合跳钟摆跳前后打混合交叉单摇跳后抛旋转接绳左右侧摆直三摇跳

5弓步跳踏跳步吸踢腿跳同侧手腿下交叉单摇跳合开交叉双摇跳侧打交叉双摇跳

6并脚左右跳左右侧甩直摇跳侧身前点地跳360°转身单摇跳双手膝后交叉单摇跳腿下交换交叉跳

7基本交叉跳手臂缠绕双脚交叉侧勾点地跳侧打直双摇跳侧摆混合交叉双摇跳后摇跨下交叉跳

8勾脚点地跳前后转换跳侧摆交叉跳开合交叉双摇跳开合交叉后双摇跳倒立跳

全国跳绳大众等级锻炼评定标准

（花样跳绳六级动作）

成绩完成情况

优秀（9分以上）完成动作质量很好，姿势正确，动作轻松、协调、节奏感强、优美、精神好。

良好（8分－8.9分）完成动作质量好，姿势正确，动作轻松、协调、优美。

及格（6分－7.9）基本能完成动作，姿势基本正确，动作不够轻松、协调、优美。

还要努力（6分以下）不能完成动作，姿势不正确，动作紧张，不够轻松、协调、优美。

考级测试必须要求受测者完成所申报级别的所有八个动作，且每个动作必须达到考级要求的最低完成标准；由国家体育总局社体中心和跳绳运动推广中心统一认证的等级

裁判员对参评运动员的动作进行评分达到及格，成套完成最低标准为48分，才能完成考级。