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体重管理师试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物的热量相对较低？

A.巧克力B.苹果C.油炸鸡腿

2.基础代谢率主要受什么因素影响最大？

A.运动量B.年龄C.情绪

3.一天中最佳的运动时间是？

A.早上B.中午C.下午4-6点

4.哪种营养素对增加饱腹感最有效？

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物

5.减肥期间每日饮水量建议是？

A.1000mlB.1500mlC.2000ml以上

6.以下哪种运动属于有氧运动？

A.短跑B.慢跑C.俯卧撑

7.体重管理中，合理的晚餐热量占比是？

A.20%-30%B.30%-40%C.40%-50%

8.哪种水果含糖量较高？

A.柚子B.西瓜C.香蕉

9.对于减肥人群，蛋白质摄入量每千克体重每天应为？

A.0.5-1gB.1-1.5gC.1.5-2g

10.长期不吃早餐对体重管理的影响是？

A.有利于减肥B.易导致体重增加C.无影响

答案：1.B2.B3.C4.A5.C6