2025年青少年心理健康知识竞赛备赛试题库(含答案).pdfVIP

2025年青少年心理健康知识竞赛备赛

试题库(含答案)

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.青少年在面对考试失利时，出现“我太笨了，

永远都考不好”的想法，这种认知偏差属于以下哪一种？

A.绝对化要求

B.过分概括化

C.糟糕至极

D.选择性注意

答案：B（过分概括化指以偏概全，将一次失败泛

化为整体能力不足）

2.下列哪项不属于健康心理的标准？

A.能保持正确的自我意识

B.情绪稳定且反应适度

C.完全没有负面情绪

D.人际关系和谐

答案：C（健康心理允许存在合理的负面情绪，关

键是能有效调节）

3.小薇因被同学嘲笑“胖”而拒绝参加班级活动，

甚至躲在宿舍吃泡面减肥。她的行为最可能反映了哪种

心理问题？

A.社交恐惧症

B.体象障碍

C.强迫症

D.焦虑症

答案：B（体象障碍表现为过度关注身体外貌缺陷，

即使他人认为正常）

4.当青少年遇到心理困扰时，最有效的求助途径

是？

A.向信任的长辈或老师倾诉

B.自行查阅网络偏方

C.找朋友一起打游戏转移注意力

D.购买所谓“心理治疗药物”

答案：A（专业或信任的人际支持是首要求助方式）

5.以下哪种行为属于健康的压力应对方式？

A.考试前通宵刷题

B.因焦虑而暴饮暴食

C.每天花10分钟进行深呼吸训练

D.向父母抱怨“考试不公平”

答案：C（深呼吸训练是正念减压的有效方法）

6.青少年出现“白天情绪低落、晚上失眠，对原

本感兴趣的事情失去动力”持续2周以上，最可能提示？

A.正常情绪波动

B.抑郁症倾向

C.焦虑症发作

D.适应障碍

答案：B（抑郁症核心症状包括情绪低落、兴趣减

退、睡眠障碍，持续2周以上需警惕）

7.关于“朋辈心理支持”，以下说法正确的是？

A.朋辈可以代替心理咨询师解决所有问题

B.倾听时应多给出建议而非单纯陪伴

C.发现同学有自伤倾向时应立即告知老师或家长

D.为保护隐私，即使同学有危险也不应外泄信息

答案：C（朋辈支持的首要原则是确保安全，危险

情况需及时上报）

8.小凯因父母离异变得沉默寡言，班主任发现后

应该首先？

A.当众鼓励小凯“要坚强”

B.单独与小凯沟通，表达关心

C.联系心理老师进行全面评估

D.要求家长带小凯看精神科医生

答案：B（建立信任是干预的第一步，需先进行个

体化沟通）

9.以下哪项是青少年网络成瘾的典型表现？

A.每天用手机学习1小时

B.因玩游戏忘记写作业，且多次承诺“最后一次”

但无法控制

C.周末和朋友联机打游戏2小时

D.用社交软件和同学讨论作业

答案：B（成瘾表现为失控性行为，影响正常生活

功能）

10.当同学向你倾诉“活着没意思”时，最恰当的

回应是？

A.“别矫情了，大家都不容易”

B.“你具体遇到什么困难了？我陪着你”

C.“我也有过这种感觉，过几天就好了”

D.“要不要一起去打游戏？忘了这些事”

答案：B（共情与引导表达是关键，避免否定或转

移话题）

11.青少年自我认知偏差中，“觉得自己必须完美，

否则就是失败者”属于？

A.自我中心

B.全能幻想

C.非黑即白思维

D.过度内省

答案：C（非黑即白思维将事物极端化，缺乏中间

地带）

12.下列哪项属于积极的心理防御机制？

A.考试失利后说“考得好的都是书呆子”（合理

化）

B.因被批评而努力提升成绩（升华）

C.遇到挫折后躲在房间哭（退行）

D.与同学吵架后摔东西（攻击）

答案：B（升华指