《二十四节气养生》.pdfVIP

二十四节气养生方

二十四节气歌

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月两节日期定，最多相差一两天。

上半年来六廿一，下半年是八廿三。

第一句“春雨惊春清谷天”是指春季有六个节气。

1.立春立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘，所以立春这个节气里面多敲胆经和做五

行功中的龙功是特别好的，《黄帝内经·灵枢》上面就有说，特别是左侧的胆经在立春这个节

气里面阳气是最旺盛的。那在立春这个节气里面怎么用身跟接触来健康呢？当然就是泡

脚，泡脚是最简单的了，睡前半个小时泡脚15-20分钟，就能够凝神安心，能够提高睡眠

质量。

2.雨水雨水标志着一年降雨的开始。我们看表上跟寅时相对的这一行下来就是立春、雨

水，底下的十二消息卦就是地天泰卦，我们说三阳开泰，因为底下是三个阳卦、三个阳

爻。雨水是标志着一年降雨的开始，借助大地向上升腾的阳气，花草树木也都渐渐地抽出

新的苗芽，这时候食疗可以用枸杞子、黄芪，菊花泡水喝。运动