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青少年网络成瘾危害及预防对策研究

互联网有利于形成现代思维方式，激发创造潜力。但网络是一把双刃剑，网

络成瘾已成为社会问题。文章从家庭教育方面使用正确的沟通方式是关键、学校

教育方面营造优秀的学校文化是根本等方面研究青少年网瘾的预防对策。

标签：网瘾；青少年；预防；家庭教育；学校文化；德育

互联网能让青少年接触到很多新鲜事物，有利于培养青少年的开放意识、效

率意识、竞争意识、平等意识，有利于青少年现代思维方式的形成和创造潜力的

激发。但网络是一把双刃剑，伴随着移动网络与智能手机的普及，很多青少年学

生成为“低头族”，网络成瘾已成为社会问题。本文主要研究青少年网络成瘾的危

害和预防对策。

一、青少年网络成瘾的危害

就青少年的成长来说，网络成瘾的危害有以下几个方面。

（1）沉迷于上网对学生学习成绩造成冲击。一些学习成绩较差的学生，在

学习中难以获得成就感、满足感，却在虚拟的网络游戏中化身成绝顶高手，在网

络中得到快乐和满足，这种性质的网络沉溺有时是家长和教师说破嘴皮也难以挽

回的。还有一些本身对学习存在抵触情绪的学生，将上网宣泄作为减压方式。他

们通过虚拟的网络“交友”，或者利用网吧玩网络游戏，有的还把周末时间用来与

网友见面，或在家里研究游戏技巧。这样，浪费大好的学习时光，导致学习成绩

一落千丈。

（2）不健康的网站对学生思想成长造成冲击。互联网世界也充满着陷阱，

一些犯罪活动是以互联网为手段进行的，比如跨国诈骗。互联网上大大小小的网

站不计其数，一些不健康的网站也藏身其中。一些网站传递的不良信息很容易使

青少年受到毒害，有些青少年因为好奇却又自控能力差，沉迷于不健康的内容难

以自拔，甚至走上违法犯罪的道路。

（3）虚幻网络有时对学生造成精神伤害。有些青少年在现实中是家长口中

的好孩子，他们积极向上、待人友好、踏实本分，但在网络中却可能消极、颓废、

反社会和杂乱无章。这种虚拟人格若固定下来，并通过网络不断强化，往往就进

入潜意识，导致部分青少年经常出现与现实形象大相径庭的行为，形成巨大的人

格反差，逐渐形成“网络双重人格”，造成人格分裂。

二、青少年网瘾的预防对策

智能手机和移动网络的快速发展，使青少年网络成瘾的问题更加严峻，积极

采取预防措施已经成为学校、家庭、社会的共同责任。在全社会还没有营造出一

个健康的网络环境前，家长和學校应该承担起解决青少年网络成瘾问题的主要责

任。

（1）在家庭教育方面，使用正确的沟通方式是关键。家长应该花时间更加

关注青少年的精神世界，给予孩子所需所想的理解与安慰。在解决网络成瘾的问

题上，家长要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。1）正视

网络，科学引导。要帮助孩子解决网瘾问题，家长就要学会上网，当好孩子的引

路人和监督人。家长要引导孩子浏览适合他们健康成长的网站，把握孩子上网的

时间和频率。孩子自控力较差，父母需要适时提醒，督促孩子做到上网有度，并

郑重告诉孩子不要浏览不良信息。2）转移视线，提升自信。家长应当肯定孩子

的长处，鼓励孩子参加力所能及的家务劳动；要多带孩子去图书馆、博物馆、音

乐会、美术馆，并适当与孩子一起进行体育锻炼；遇事多征求孩子的意见，并采

纳其合理的建议；寒假暑假可以陪孩子外出旅游，开阔孩子的眼界，丰富孩子的

情感，提高孩子的交际能力。家长还可以在社区组织有益的网络竞赛，通过家庭

比赛和交流，引导孩子健康地使用网络。

（2）在学校教育方面，营造优秀的学校文化是根本。1）落实素质教育，让

青少年回归课堂。青少年沉溺于网络，大多是因为应试教育给学生带来挫败、压

抑的体验，使学生对学习感到失望。只有真正实施素质教育，关注每一个学生，

关注学生的每一个方面，让学生成为课堂的主人，在课堂中获得成功的体验，才

能使学生从虚拟网络回归课堂。2）建设校园文化，让青少年爱上学校。校园文

化对青少年有强烈的教化、辐射、陶冶和激励作用，因此，学校要重视校园文化

建设。学校应当经常性地开展各种文化娱乐活动、体育竞赛活动，比如举办英语

节、艺术节、篮球比赛、足球比赛，成立各种兴趣小组，比如与互联网有关的计

算机兴趣小组、经典名著阅读小组。要有意识地让青少年把主要精力放在更有意

义的事情上，避免青少年被网络锁定。3）加强辅导干预，让青少年心理正常。

学校要加大对心理健康教育的投入力度，鼓励更多的教师获取心理咨询师资格，

要开设校园心理咨询中心，对有网瘾症状的青少年及时有效地进行心理疏导。要

通过认知治疗和行为治疗，