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2025年全民健康生活方式知识竞赛试

题与答案

一、单项选择题（每题1分，共40分。每题只有

一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.2025年新版《中国居民膳食指南》建议，成年

人每日添加糖摄入量不应超过（）克。

A.25B.30C.40D.50

答案：A

2.国家卫健委发布的“三减三健”专项行动中，

“三减”不包括（）。

A.减盐B.减油C.减糖D.减蛋白

答案：D

3.2025年起，全国范围推广的健康支持性环境

“15分钟健身圈”指居民步行或骑行（）分钟内可

到达一处公共健身场所。

A.5B.10C.15D.20

答案：C

4.关于“健康骨骼”指标，2025版指南首次提出，

50岁以上人群每日膳食钙摄入推荐量为（）毫克。

A.600B.800C.1000D.1200

答案：C

5.最新研究显示，成年人每天静坐时间超过（）

小时，心血管疾病风险显著增加。

A.6B.8C.10D.12

答案：B

6.2025年《中国居民睡眠白皮书》建议，18—64

岁人群每日睡眠时长应保持在（）小时。

A.5—6B.6—7C.7—9D.9—10

答案：C

7.下列哪种烹饪方式在“减油”行动中最为推荐

（）。

A.煎炸B.水煮C.爆炒D.红烧

答案：B

8.2025年全民健康生活方式日主题口号是（）。

A.健康要加油，饮食要减油B.三减三健，幸

福相伴C.健康体重，一起行动D.盐油糖双减，

健康加倍

答案：B

9.新版《身体活动指南》指出，每周累计（）

分钟中等强度有氧运动可显著降低2型糖尿病发病率。

A.90B.120C.150D.180

答案：C

10.2025年“健康口腔”行动提出，儿童窝沟封闭

适宜年龄为（）。

A.3—5岁B.6—8岁C.9—11岁D.

12—14岁

答案：B

11.国家药监局2025年公告，下列哪种成分已全

面禁止添加至婴幼儿食品（）。

A.低聚果糖B.氢化植物油C.乳铁蛋白

D.叶黄素

答案：B

12.2025年“健康体重”管理核心指标中，成人男

性腰围警戒线调整为（）厘米。

A.80B.85C.90D.95

答案：C

13.关于“减盐”技巧，下列说法错误的是（）。

A.用柠檬汁代替部分盐B.选