50米快速跑 教学设计-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册.pdfVIP

50米快速跑教学设计-2024-2025学年高一

上学期体育与健康人教版必修第一册

一、教学内容分析

50米快速跑作为人教版必修第一册体育与健康教材田径运动的核心章节，系

统涵盖了短跑运动的起跑技术、起跑后加速跑的节奏控制以及终点冲刺的保持速度

等关键环节。本节课不仅要求学生掌握运动技能，更需通过技术动作的精准训练，

提升其速度、力量、反应速度等专项体能素质。教学内容与初中阶段所学的跑步基

础形成递进关系，初中阶段侧重于跑步姿势的规范性与耐力训练，而高中阶段则进

一步强调爆发力、速度爆发与全程节奏的把控。通过50米快速跑的学习，学生能

够深化对运动生理学中肌肉协调发力、能量代谢原理的理解，同时培养在竞技情境

下的心理抗压能力、团队协作意识与公平竞赛精神。

二、核心素养目标

1.运动技能与体能发展：通过系统化技术训练，显著提升学生的绝对速度

（0-10米、0-30米加速能力）、爆发力（起跑蹬地力量）及短时耐力（全程保持

速度能力），并强化对速度与力量训练方法的科学认知。

2.健康行为与生活方式：引导学生养成科学的热身与放松习惯，通过运动前

动态拉伸、运动后静态拉伸与肌力训练，预防运动损伤，并形成规律性体育锻炼的

自觉行为。同时，通过短跑训练的意志品质培养，强化其面对挑战时的坚持与突破