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健康体适能试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.健康体适能的核心组成部分不包括（）。

A.心肺耐力

B.肌肉力量

C.运动技能

D.柔韧性

2.下列关于心肺耐力的描述，正确的是（）。

A.心肺耐力是指心脏和肺部吸收氧气的能力

B.心肺耐力仅与先天遗传因素有关，后天无法改善

C.提高心肺耐力可降低心血管疾病、糖尿病等慢性病风险

D.心肺耐力的评价指标仅包括最大摄氧量（VOmax）

3.测量肌肉耐力时，常用的动作是（）。

A.1RM卧推（最大重复重量卧推）

B.60秒俯卧撑

C.立定跳远

D.坐位体前屈

4.柔韧性的定义是（）。

A.肌肉在最大长度时产生的最大力量

B.关节活动范围内unrestricted的运动能力

C.身体对抗阻力的能力

D.神经系统对肌肉的控制能力

5.评估身体成分的“金标准”方法是（