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小学二年级心理健康主题班会教案

一、班会主题

我的情绪小管家

二、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识和了解常见的基本情绪（如高兴、生气、难过、害怕等），知道每个人都会有不同的情绪。

2.技能目标：引导学生学习用简单的方法表达自己的情绪（如语言描述、绘画等），初步尝试调节不良情绪的小技巧。

3.情感目标：培养学生积极乐观的心态，乐于与同伴分享自己的情绪，体验管理好情绪带来的愉悦感，增强自我情绪的觉察能力。

三、班会对象

小学二年级学生

四、预计时长

三十至四十分钟

五、班会准备

1.教师准备：

*PPT课件（包含不同情绪的卡通图片、情景图片、简单的情绪调节方法图示）。

*情绪卡片（绘制或打印有高兴、生气、难过、害怕等表情的卡片）。

*A4纸若干、彩色画笔。

*小奖品（如小贴纸、彩色橡皮等，用于激励学生参与）。

*轻松愉快的背景音乐。

2.学生准备：课前准备好自己的彩笔。

六、班会过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：“小朋友们，今天老师带来了一些神秘的表情，我们一起来猜猜看，图片上的小朋友是什么心情好不好？”

2.出示PPT，展示不同情绪的卡通人物图片（如笑脸代表高兴，皱眉噘嘴代表生气，流泪代表难过，睁大眼睛抱臂代表害怕等）。

3.引导学生观察并说出图片所代表的情绪名称。

4.小结过渡：“小朋友们真厉害，一下子就猜出了这么多情绪！是啊，我们每个人都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，好不好？”（板书主题：我的情绪小管家）

（二）情绪万花筒：认识我的情绪（约10分钟）

1.“情绪词语大转盘”（或“情绪卡片连连看”）：

*教师出示写有不同情绪词语的卡片（如开心、快乐、兴奋、生气、愤怒、难过、伤心、害怕、紧张、平静等），带领学生认读。

*提问：“当你得到了自己喜欢的玩具时，你是什么心情？”“当你不小心把好朋友的铅笔弄坏了，你会感到怎么样？”“晚上一个人在家，突然停电了，你可能会觉得？”

*鼓励学生结合自身经验，说说在什么情况下会产生这些情绪。

2.“我的情绪小天气”绘画：

*发给每位学生一张A4纸和彩笔。

*教师：“现在请小朋友们当一回小画家，画一画你最近经常有的一种心情，或者你最喜欢的一种心情。可以用颜色、线条、图案来表示，不用画具体的人或物，只要能表达出你的心情就好。”

*学生绘画，教师巡视，轻声询问个别学生的画作内容（注意保护学生隐私，不强迫分享）。

*邀请几位自愿分享的学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。

3.小结：“看来，我们的情绪真像一个万花筒，丰富多彩。有让人感觉舒服的开心、快乐，也有让人感觉不太舒服的生气、难过、害怕。这些情绪都是我们生活中正常的一部分，没有好坏之分。”

（三）情绪小妙招：管理我的情绪（约12分钟）

1.情景讨论：遇到不开心怎么办？

*教师创设简单情景：

*情景一：小刚在玩积木，搭了很久的城堡突然塌了，他很生气，把积木都推到了。

*情景二：小红因为上课说话被老师批评了，她感到很难过，偷偷地哭了。

*提问：“如果你是小刚/小红，你会怎么做呢？你有什么好办法让自己的心情好起来吗？”

*组织学生分组讨论，然后请小组代表发言。

2.学习调节情绪的小方法：

*教师根据学生的发言，总结并介绍几种简单易行的情绪调节方法（结合PPT图示）：

*深呼吸法：“当我们感到生气或紧张的时候，可以试试深呼吸。深吸一口气，像闻到花香一样，然后慢慢地呼出来，就像吹灭小蜡烛。我们一起来做三次，好不好？”（带领学生实践）

*找人说：“把不开心的事情告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，说出来心里就会舒服很多。”

*做喜欢的事：“可以去听听歌、看看书、玩一会儿自己喜欢的玩具，或者到操场上跑一跑，把不好的情绪‘赶走’。”

*“情绪垃圾桶”想象法：“把不开心的事情像扔垃圾一样，扔进‘情绪垃圾桶’里，然后告诉自己，不开心的事情已经被扔掉了。”

3.“情绪小管家”角色扮演：

*设置1-2个简单情景，请学生扮演不同角色，尝试运用学到的方法来调节情绪。例如，扮演生气的小朋友和安慰他的好朋友。

*教师在旁引导和鼓励。

（四）总结与展望（约3分钟）

1.回顾：“今天我们认识了哪些情绪？学习了哪些管理情绪的小妙招呢？”（引导学生回顾）

2.教师寄语：“小朋友们，情绪是我们的好朋友，也是我们的小秘密。希望大家都能学会做自己情绪的小管家，当开心的时候，记得和身边的人分享；当遇到不开心的时候，也别忘了用我