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健身教练（中级）题目及详解.docVIP

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  • 2026-03-09 发布于上海
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健身教练（中级）题目及详解.doc

    健身教练（中级）题目及详解

    单项选择题（每题2分，共20分）

    1.肌肉生长激素主要在哪个时间段分泌旺盛？

    A.早晨6-8点

    B.晚上10-12点

    C.白天工作时段

    D.运动中

    2.力量训练后，补充蛋白质的最佳时间是多久？

    A.立即

    B.1小时内

    C.3小时内

    D.第二天

    3.跑步机上的坡度模式主要锻炼哪个部位？

    A.大腿前侧

    B.臀部

    C.小腿后侧

    D.胸部

    4.以下哪种食物热量最低？

    A.牛油果

    B.鸡肉

    C.糖果

    D.香蕉

    5.静态拉伸适合在什么时间进行？

    A.训练前

    B.训练后

    C.训练中

    D.任何时候

    6.以下哪种运动不适合高血压患者？

    A.游泳

    B.瑜伽

    C.慢跑

    D.举重

    7.营养

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