1.3.5对客户生活方式的调查分析及营养建议.pptxVIP

;;ontents;1.一般状况;2.生活习惯调查;;4.身心健康状况调查;4.身心健康状况调查;1.生活方式分析

通过调查发现，张老师的生活习惯良好，心理调节能力较强，但主动运动较少，连续坐位工作时间稍长，吸烟、饮酒应节制。张老师的饮食习惯良好，但鱼类、奶类、水果摄入稍少。;2.营养指导

（1）每日主食350~400g，有粗有细。

（2）每日3~4份高蛋白食品。

（3）培养饮用酸奶的习惯。

（4）在每日摄入量不变的情况下，早餐、午餐所占比例大，晚餐所占比例适当减少，有利于降血脂，保持体重。

（5）在每日进食400~500g蔬菜，200~400g水果

（6）适量运动

（7）尽量降低吸烟数量，每天啤酒的饮用量最好控制在1~2瓶。

（8）适当增加鱼类摄入次数（2~3次/周）;2.营养指导

（9）坚持每天吃些坚果类食品。

(10)不吃煎炸食品、控制动物内脏、脑、脊髓；蟹黄、鱼子；鱿鱼、软体类（海参除外)及贝壳类动物等的摄入量。

(11)晚餐饮食宜清淡，晚间尽量避免加餐，最好做到21：00后不进食任何食物。