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2025年全民健康生活方式知识竞赛试题与答案

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每天应摄入的蔬菜总量建议为：

A.100200克

B.200300克

C.300500克

D.500700克

2.下列哪种行为不符合“三减”健康生活方式要求？

A.用低钠盐替代普通盐

B.饮用含糖量≤5g/100ml的果汁饮料

C.用蒸煮代替油炸烹饪

D.减少加工肉制品摄入

3.成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动？

A.60分钟

B.120分钟

C.150分钟

D.200分钟

4.关于吸烟危害的描述，错误的是：

A.二手烟可导致非吸烟者患肺癌、心脏病

B.电子烟不含焦油，因此完全无害

C.吸烟会降低呼吸道免疫力

D.孕妇吸烟可能导致胎儿发育迟缓

5.正常成年人安静状态下的收缩压（高压）正常范围是：

A.90139mmHg

B.100140mmHg

C.80120mmHg

D.110150mmHg

6.关于睡眠健康，正确的做法是：

A.熬夜后补觉可完全弥补睡眠不足

B.成年人每天应保证79小时睡眠

C.睡前饮用咖啡有助于快速入睡

D.长期失眠只需依赖安眠