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2025-2026四年级体育下学期期末卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026四年级体育下学期期末卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼中，以下哪项是正确的热身方法？

A.直接进行高强度运动

B.进行轻度有氧运动和动态拉伸

C.静坐休息

D.立即进行力量训练

2.跑步时，正确的呼吸方式是？

A.用嘴巴快速呼吸

B.用鼻子深呼吸

C.不呼吸

D.用嘴巴深呼吸

3.投掷实心球时，以下哪项是正确的姿势？

A.双手向前推出

B.双手向后推出

C.单手向前推出

D.双脚分开，双手从胸前推出

4.游泳时，哪种泳姿最适合初学者？

A.蛙泳

B.自由泳

C.蝶泳

D.仰泳

5.做仰卧起坐时，以下哪项是正确的动作？

A.双手抱头，用力抬起上半身

B.双手伸直，用力抬起下半身

C.双脚固定，上半身左右摆动

D.双脚固定，上半身前后摆动

6.跳远时，以下哪项是正确的助跑方式？

A.直线助跑

B.S形助跑

C.斜线助跑

D.转圈助跑

7.做立定跳远时，以下哪项是正确的姿势？

A.双脚并拢，向前跳

B.双脚分开，向前跳

C.双脚并拢，向两侧跳

D.双脚分开，向两侧跳

8.以下哪项是正确的篮球运球方法？

A.双手同时运球

B.单手运球，另一手准备投篮

C.双手同时投篮

D.不运球直接投篮

9.做俯卧撑时，以下哪项是正确的姿势？

A.双手宽于肩，身体挺直

B.双手窄于肩，身体弯曲

C.双手与肩同宽，身体弯曲

D.双手宽于肩，身体弯曲

10.以下哪项是正确的足球踢球方法？

A.用脚尖踢球

B.用脚跟踢球

C.用脚内侧踢球

D.用脚外侧踢球

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以增强______和______。

2.热身运动可以______和______。

3.跑步时，正确的呼吸方式是______。

4.投掷实心球时，正确的姿势是______。

5.游泳时，最适合初学者的泳姿是______。

6.做仰卧起坐时，正确的动作是______。

7.跳远时，正确的助跑方式是______。

8.做立定跳远时，正确的姿势是______。

9.做俯卧撑时，正确的姿势是______。

10.以下哪项是正确的足球踢球方法？______。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼的好处包括哪些？

A.增强体质

B.提高免疫力

C.促进心理健康

D.减少睡眠

2.热身运动的作用有哪些？

A.提高体温

B.增加关节灵活性

C.预防运动损伤

D.减少运动时间

3.跑步时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的跑鞋

C.避免空腹跑步

D.避免在夜间跑步

4.投掷实心球时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的力度

C.注意安全距离

D.避免用力过猛

5.游泳时，需要注意哪些事项？

A.穿戴合适的泳衣

B.注意水温

C.避免与他人争抢

D.学会浮潜

6.做仰卧起坐时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的力度

C.注意呼吸

D.避免用力过猛

7.跳远时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的助跑

C.注意落地安全

D.避免用力过猛

8.做立定跳远时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的力度

C.注意落地安全

D.避免用力过猛

9.做俯卧撑时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的力度

C.注意呼吸

D.避免用力过猛

10.足球踢球时，需要注意哪些事项？

A.保持正确的姿势

B.使用合适的力度

C.注意方向

D.避免用力过猛

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.体育锻炼可以帮助我们保持身体健康。

2.热身运动可以完全避免运动损伤。

3.跑步时，应该用嘴巴呼吸。

4.投掷实心球时，应该用力过猛。

5.游泳时，初学者应该避免深水区。

6.做仰卧起坐时，应该用力快速。

7.跳远时，应该使用直线助跑。

8.做立定跳远时，应该双脚并拢。

9.做俯卧撑时，应该身体弯曲。

10.足球踢球时，应该用脚尖踢球。

五、问答题(每题2分，总共10题)

1.简述体育锻炼的好处。

2.如何进行正确的热身运动？

3.跑步时，如何保持正确的呼吸方式？

4.投掷实心球时，如何保持正确的姿势？

5.游泳时，初学者应该如何选择泳姿？

6.做仰卧起坐时，如何保持正确的动作？

7.跳远时，如何进行正确的助跑？

8.做立定跳远时，如何保持正确的姿势？

9.做俯卧撑时，如何保持正确的姿