峨眉奇门周天功锻炼法概要.pdfVIP

峨眉奇门功

一、奇门小功锻炼法

奇门小功的锻炼速成方法，分三步。第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。如

果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。开经密法可用来开通经络。首先要积气，如果内气积

不到一定的程度而乱通乱用，由于其水不足，火太旺，易把锅烧坏；水太寒而火欠旺就易结成冰。所以会

导致不利，通过积气后可以调平水火关系，达到阴平阳秘。积气方法：无论行、站、坐、卧都可以，

但要求全身放松，意念想象自己处在宇宙之中点；配合默“我就是气、气就是我，我气合一，其中有我”

在这种意念基础之上，反复意念1——3分钟，待体感到自己处在宇宙的中间点，并与宇宙合一、宇宙之气

合一，然后男用左手，女用右手放在命门外20公分处，以手心内穴正对命门处划摩圆圈，划顺时针或

逆时针圈，根据自已感觉，怎样舒服就怎样划。因为处处是丹田，且丹气有一定的太极，又因“顺

则补、逆则泻”，顺其自然划圈有助于补气调平。划圆时，意存整个手的上下与皮缺周围如浸泡在热的、红

的气态之中，意气随你手的转动而旋转，待体味到气随手转动时，将手由外向里轻轻一抖，(但不要碰到皮

肤)，把打入腹内。待腰腹发热时，这步功侯就达到了。

养气：奇门所谓速成就在于先积后养、养完了再练，练了再养。它是积气成功养气温煦命门，

是一个培育集丹气的过程，而不是结丹的方法。

要求与积气法同，站、坐、行、卧都可以，全身放松，呼吸自然，意守命门。女期间守命门

可起帮助通经作用。双手掌齐贴于命门、志室部位，贴一会儿，就会感觉到气向该部，形成气团，产

生热感。平时常坚持练此功，可壮阳气，尤对肾阳虚的有明显疗效。通过积气来培育命门之丹气，

再以养气来巩固加强，这样使定越积越多，越养越壮，就可行气通脉。助通通经法包括自我助通与他力助

通。自我助通以声波来行气助通，他力助通由师傅助通。自我助通开经法：可坐、卧、站，但以坐为，

意念集中轳辘关，首先在积气养气的基础上，把体内处处丹田里的丹气起来，然后意想轳辘关外有一

红火团烘烤该部，片刻就会感到发热，并且会越来越热，待热很猛时，用意念把它往尾闾部领送；感到尾

闾也发热了，继按前把热团送往、任腹、膻中、到百会；经玉枕、大椎返回轳辘关，如待轳辘关发热

用意念把热气团往尾闾引送时、应配合发“嗡”(weng)字音，用意念把热气团引领至百会时而发音也正好

中断。然后鼻吸气满，再呼“哄”(hong)字音助气下行，如此引领。轳辘关——尾闾————下丹田

——膻中——百会——玉枕——轳辘关(命门)。待练到意领至各大窍位及有明显发热感觉时，可不用

助音法，自觉火候欠足时可配合用。

二、宇宙虹彩功(奇门大

奇门小开通以后就可修习宇宙虹彩功即奇门大法，本功源出峨眉密宗，是在小功的基础

上，把全身所有的处处丹田之丹气汇集到中脉线，使小丹结成大丹。速达大补元精，以致延年，

益智开慧，激发潜能之功。

：分坐、站、卧三种，其中以站式，坐式可选用正坐、自然盘、单盘、双盘等。但各种坐姿

均要求做到竖脊、舍胸。竖脊即将脊骨调至自然正直，否则为硬挺强直，腆胸叠肚、达不到放松的要求；

又不可前俯后仰，左歪右斜，否则会失去重心，也不符合中正不倚的要领。其方法是把双肩尖微抬高2—3

公分，与含胸自然结合起来。含胸即将胸稍内含些，可以把两肘尖微向前开张成一条垂直线。身体的脊椎

骨像宝塔一样一节一节地上下垂直。卧式以侧卧位为好。我们重点讲一下站式，采用平肩裆式，要求：

两脚平分或稍内扣。