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芒种的含义是什么意思

●芒种是什么意思●2022芒种是哪一天●芒种节气介绍●芒种的气候特征●芒种期间的饮食宜以清补为主

从养分学角度看，饮食清淡在养生中起着重要作用，如蔬菜、豆类可为人体供应所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等养分素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，可提高机体的抗病力量;还要多吃瓜果疏菜。以摄取足够的维生素c，这对血管有肯定的修补保养作用，可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，能在肯定程度预防和治疗动脉硬化。