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- 2026-03-12 发布于山东
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第二章人体的营养;知识全面梳理;知识点1食物中的营养物质
1.食物中的营养物质
(1)六大营养物质:糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素。
(2)第七类营养素
膳食纤维是指不能被人体消化和吸收的复杂糖类,是健康饮食不可缺少的。摄取足够的膳食纤维可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病。;2.供能物质:糖类、脂肪和蛋白质;3.不供能物质:水、无机盐和维生素
(1)水:人体细胞的主要成分之一,占体重的60%~70%,参与人体的各项生命活动。;(2)无机盐:缺乏症及主要食物来源;(3)维生素
①概述:维生素是维持人体生命活动所必需的一类有机物,但它们既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。;②缺乏症及主要食物来源;【归纳总结】
特殊的维生素
(1)植物性食物中不含维生素A,但其含有的胡萝卜素可在人体内转化成维生素A。
(2)维生素D可以促进人体对钙的吸收,因此补钙的同时要补充维生素D。;【记忆口诀】
维生素与无机盐缺乏症
新鲜果蔬补VC,提高免疫防坏血;
夜盲干眼缺VA,多吃肝脏胡萝卜;
脚气病人缺VB1,豆类谷类可补缺;
骨质疏松佝偻病,钙和VD壮骨骼。;知识点2消化和吸收
1.消化系统的组成和功能
消化系统是由消化道和消化腺组成的。;(1)消化道(按食物
经过的顺序);(2)消化腺;【归纳总结】
(1)肝脏是人体最大的消化腺,其分泌的胆汁通过导管进入小肠,胰腺分泌的胰液也通过导管进入小肠。
(2)消化液中不含消化酶的是胆汁,只含一种消化酶的是唾液和胃液,含有多种消化酶的是胰液和肠液。
(3)对三大营养物质均有消化作用的消化液是胰液和肠液。
(4)小肠中含有胆汁、胰液和肠液三种消化液。;2.食物的消化
(1)消化的概念
食物在消化道内分解成可以被细胞吸收的物质的过程。
注意:水、维生素和无机盐可不经消化直接被吸收。
(2)消化的过程①消化曲线;②流程图
(3)探究馒头在口腔中的变化
详见P73重点实验探究栏目;3.营养物质的吸收
(1)吸收的概念:营养物质通过消化道壁进入循环系统的过程。小肠是人体吸收营养物质的主要器官。
(2)消化道各段消化和吸收的营养物质;①胃:吸收少量的水、________和酒精。?
②小肠:吸收大部分的水、________、维生素、全部的________、氨基酸、甘油、脂肪酸。?
③大肠:吸收少量的水、无机盐和部分__________。?;(3)小肠适于消化和吸收的结构特点;③薄:小肠绒毛内有丰富的毛细血管,小肠绒毛壁、毛细血管壁都很
薄,只由____层上皮细胞构成,有利于吸收营养物质。?
④多:小肠内有许多种由消化腺分泌的消化液,如肠液、______、______,是与小肠的消化功能相适应的。?
总结:与消化相适应的特点:________;与吸收相适应的特点:________。(填序号)?;【易错警示】
(1)小肠是消化和吸收的主要场所,但并不是唯一场所。
(2)消化道中具有消化能力的器官有口腔、胃、小肠,具有吸收能力的器官有胃、小肠、大肠,同时具有消化和吸收功能的有胃和小肠。;知识点3合理营养与食品安全
1.合理营养
(1)概念:合理营养是指全面而平衡的营养。
(2)依据:平衡膳食宝塔;(3)基本要求:营养均衡,保证每日三餐按时进食,早、中、晚摄入的能量应当分别占________________左右。?;2.食品安全
(1)购买食品时要注意包装袋是否有食品生产许可证编号。
(2)关注绿色食品
①概念:绿色食品是指产自良好生态环境的,无污染、安全、优质的食品。
②标志:绿色食品分为A级和AA级两类。;【易错字词练习】
钙? 佝偻病? 骨质疏松症? 坏血病?
肝脏? 唾液腺? 胰液? 葡萄糖?
氨基酸? 脂肪酸? 环形皱襞?
小肠绒毛壁?;【生活情境】
1.为了避免对胃产生刺激,制药厂常把一些药物封装在淀粉制成的胶囊中供病人服用。淀粉在消化道内的消化部位是____________。?
2.肝炎患者忌吃油腻食物,是因为患者肝脏分泌______减少,影响了
______的消化。?;【科技前沿】
3.航天员飞向太空,在空间站中进行各种科学实验,甚至还要出舱活
动,这都需要消耗大量的脑力和体力。为保证航天员的健康,航天员
的一日三餐必须科学合理。给航天员带到太空的食物中,应该含有的
营养物质有__________________________________________。?;命题点1食物中的营养物质及其缺乏症
例1(2024·聊城)学生餐饮应该按照“五谷、粗细、荤素、多样”的原则合理搭配,关于营养物质的说法错误的是()
A.常吃海带、紫菜可以防治地方性甲状腺肿
B.
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