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每日听书|《5%的改变》

如何用微小行动突破人生困局？

划重点

1、真正有效的改变不是巨大的、彻底的、脱胎换骨的，而是找到最关键的5%，从这5%开始带动其他95%的改变。

2、下定决心不是靠足够强烈的愿望或足够的痛苦，而是需要正确的方法---动力再强烈，没有正确方法，决心就很难转化为行动。

3、”决定做决定”不是立即做出改变，而是先定下做决定的日子--把巨大的决定变成可以积累的过程，降低难度、提供掌控感。

这本书能为你

1、教你掌握5%改变的核心智慧；

2、帮你理解习惯的力量

3、让你掌握小改变带动大结果的方法

4、教你提升自我效能感

适合谁听

1、新年计划总是半途而废的人

2、想改变却总