职场压力的应对技巧.pptxVIP

职场压力的应对技巧;目录;01;;职场压力的普遍性与影响;如何识别职场压力信号;;02;;人际关系与沟通压力;职业发展与不确定性压力;;03;;认知扭曲识别;情绪调节：管理压力情绪;;心理弹性训练;04;;设定工作边界;寻求支持系统;;05;;压力日志的实践步骤;;个人成长与压力预防;个人成长与压力预防的具体方法;06;;项目经理的压力管理要点;案例二：销售人员的压力应对;;实战演练：压力情景模拟;压力情景应对技巧总结;07;;创造性压力应对;;建立个人压力应急预案;08;核心内容回顾;;个人行动计划模板;资源与支持网络;09;互动讨论：你的压力故事;;;压力管理常见误区;结语：压力管理的终身之旅;010;;压力管理的实践工具;压力管理的个人承诺;压力管理的未来展望;