健康生活-主题班会PPT课件.pptxVIP

;目录;;;副标题：高中生心理健康主题班会;;;心理健康是指个体在认知、情绪和行为方面保持平衡与协调的状态，能够适应环境变化，有效应对压力，并实现个人潜能。;;健康生活方式;;生命教育意义;互动与总结;;心理健康的定义;;心理健康的重要性;;;;7，6，5！4，3

XXX;;合理作息时间;均衡饮食建议;适度运动方案;;;通过改变对情绪事件的解释框架（如将批评重构为改进建议）降低负面情绪强度，需配合思维记录表追踪自动思维模式。临床研究表明该方法能有效降低杏仁核过度激活。;优势日记法;;;;;;心理健康小测试;经验分享环节;班会总结寄语;THANKS