优秀青少年举重运动员人才培养与输送.docxVIP

第

第PAGE8页共NUMPAGES8页

优秀青少年举重运发动人才培养与输送

摘要近些年，我国举重运动飞速开展，这样的成果离不开基层教练员对举重人才的选拔与培养，随着举重运发动的不断年轻化，青少年举重运发动的培养变得尤为重要，只有结合科学的训练体制，才能使运发动在比赛中不断提升自我，取得辉煌成绩。本文通过论述基层教练员的重要性以及举重运发动选拔和培养的要素，以期为福建南平举重工程的开发起到一定的指导作用。

关键词举重运发动选拔

福建是我国举重运动的重要的培训基地，为我国举重运发动的培养和输送做出了出色奉献。南平市一直高度重视举重工程，年11月，中国举重训练基地落户南平武夷山更是为南平市的举重工程的开发与开展拉开了新的帷幕。南平籍的吴景彪和丁建军都是中国举重运动的出色代表。要将举重工程开展下去，青少年举重运发动的选拔和培养是首要任务，只有把好这第一关，才能为国家的举重运动输送更多的人才。举重运动的开展中，运发动的选材和培养缺一不可，以下就详细论述一下其具体内容。

一、青少年举重运发动人才的选拔

运发动选材随竞技体育运动的产生而产生，亦醉着竞技体育运动的开展而开展。实践说明，造就优秀举重运发动的先决条件就是正确的举重运发动的选材。举重运发动选材主要考虑的反面有以下几点。

1、身高、体重和年龄之间的关系

根据国际举重运动的开展实践说明，10岁以后开场是举重运发动承受专项训练的年龄，因此选取青少年举重运发动的也应该是要在10岁左右。随着年龄的增大和体重的递增，青少年的力量也会一并提高，因为力量的大小是由肌肉伸展能力来最终决定的，所以从某种程度上来说，举重运发动最终的开展是由肌肉的开展程度决定的，正因为这样，脂肪太多的少年是不适合成为举重运发动的，同时由于举重运发动的特殊要求，重心越低是越有利于身体的稳定，所以一般在具体的选拔中，好的选拔对象是那些在同一年龄段中力量较大且身体匀称身高稍微低一些的少年。例如吴景彪在被选拔的时候，虽然个子不算高，但是却因为身高和体重的良好比例而被选中。

2、心理素质的选拔

心理素质是运发动能否在比赛中取得良好成绩的重要因素，所以在选拔青少年举重运发动的时候，心理素质的选拔也是非常重要的。因为举重运动需要有很好的协调性和速度，需要能在一瞬间就爆发出身体最大的肌肉力量，故而这也要求举重运发动有较强的自我控制能力和模仿能力，也因为这样多血质的青少年是在最适合举重运动的的神经类型，而拥有抑郁质的神经类型的青少年是非常不适合举重这项运动的，因此这也应该作为选拔青少年举重运发动的标准。另外在心理素质的选拔中意志也是一个不容无视的大的因素。心理学上对意志定义是：人为了实现自己的目的时通过支配自己的行为，同时在行动时自觉抑制各种困难的一种心理过程。坚决的意志的运发动不但能够增强在比赛中的适应能力和稳定性，还能坚决在比赛中抑制困难的信心。也因为这样，选拔的举重运发动都必须具有坚强的意志，这样的青少年是更具有可塑性的。

3、遗传因素

基因学说的开展使得遗传因素成为举重运发动的选拔中一个新的可供选择的因素。遗传是指经过基因的传递，使得后代获得亲代的特征，普通的来说就是子女可以继承父母的优良性状。青少年举重运发动的选材本身就是要选拔出具有突出天赋的人才，所以，遗传因素就成为一个不可忽略的因素。我们在青少年举重运发动选材的时候也要了解其父母的身体情况，并且着重了解其父母是否强健有力，是否存在严重疾病和影响后代的生理缺陷等。这样才能确保青少年举重运发动不会被不良遗传因素影响。

4、对于重量的良好感知能力

与举重运发动一样，任何一种体育工程都会要求每个运发动对本工程有一定的感知能力，实践证明，越是优秀的运发动对其所从事的运开工程的感知能力就越强。一个优秀的举重运发动都会对重量很好的感知能力，研究发现，一般情况下，举重运发动重量感越突出，在训练的过程中其成绩的提升就越快。因此选拔青少年举重运发动的另外一个重要因素就是对重量的感知能力。

5、身体形态的选拔

对举重运动有着至关重要的影响另一个因素就是身体形态，身体形态反映了不仅反映了人体的强健程度同时还反映了其外在的表现。优秀的举重运发动首先要有匀称的四肢，匀称的上肢能够保证运发动很好的完成举重动作，如果运发动手大拇指长的话，握杠就比较牢，不容易脱手，有这样就更利于拉力到达发挥；而上臂围度较大的运发动，一般臂力较强，这样就有利于提铃和支撑；另外还有下肢，举重运发动的大腿太短或太长都是不利于举重动作的完成。因此在选择四肢上的最正确选择无疑是稳定、灵活、有力。另外举重运发动的身体要必须要有一定的柔韧性，柔韧性在具体举