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应对压力能力培训PPT.pptxVIP

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  • 2026-03-14 发布于湖北
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应对压力能力培训PPT.pptx

    第一章压力认知与引入;01;压力的普遍性与个体差异;压力症状的早期识别;压力症状分类详解;压力症状对比分析;02;工作压力来源分类图谱;压力自我评估量表;典型压力场景清单;压力来源动态变化分析;03;认知重评理论的应用场景;认知扭曲类型;认知扭曲识别清单;认知策略对比表;04;时间管理压力缓解模型;行为激活干预清单;行为策略对比表;行为改变障碍突破;05;社会支持网络构建模型;复原力资源清单;社会支持与复原力对比表;构建个人支持系统计划;06;压力管理预防金字塔;压力阈值识别与扩展;预防性策略对比表;持续发展计划与总结

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