2026年健康管理师（健康管理青少年运动指导）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（健康管理青少年运动指导）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。

w1.青少年运动时，关于心率的说法正确的是（）

A.运动时心率越高越好

B.心率应保持在最大心率的60%-85%

C.心率与运动效果无关

D.心率超过最大心率才有益

w2.以下哪种运动对青少年骨骼发育最为有益（）

A.游泳

B.篮球

C.瑜伽

D.乒乓球

w3.青少年运动中，预防运动损伤的关键是（）

A.增加运动强度

B.做好热身和拉伸

C.减少运动时间

D.只进行单一运动

w4.关于青少年运动营养，下列说法错误的是（）

A.运动后应立即大量饮水

B.需要补充足够的蛋白质

C.碳水化合物是重要能量来源

D..要注意合理补充维生素和矿物质

w5.青少年进行力量训练时，正确的做法是（）

A.一开始就使用大重量

B.快速重复动作

C.先从较轻重量开始

D.每次训练时间过长

w6.下列属于青少年有氧运动的是（）

A..短跑

B..