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压力管理心理学学习心得5篇

压力管理心理学学习心得1

今甚是有幸，期遇了压力管理心理学这门课程，它作为一门校级

选修课程，起初，并未真正意识到它的“份量”，在接受杨戈老师

对它逐步深入地讲解过程中，对于这门课程的看法才得以慢慢改变。

压力管理心理学作为沟通交流类课程中的一门课程，它的开设对于

们当代大学生来说是极具现实意义的；虽说不能妄想通过短短八周课

时的讲解让们去深刻领会这门课程的奥秘，但至少通过对这门课程

的学习，从中们可以学会或找到一些化解生活压力的方法，对于促

进们身心的健康发展是大有裨益的。

在深入地聆听杨戈老师的授课过程当中，才越发地觉得老师的

授课是极具其个性、鲜活，让感觉在听的过程中甚为放松。正如杨

戈老师所强调的那样：“教给们理论性的东西不多，大都是具有实

在性、可实际操作的”，这一点在杨戈老师的授课过程当中也深有

体会。杨戈老师将们生活当中一些普通、常见的问题作为切入点，

逐步引出