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高中主题班会 《拒绝内耗，解锁轻松自在的校园生活》主题班会设计.pptx

高中主题班会 《拒绝内耗，解锁轻松自在的校园生活》主题班会设计.pptx

    拒绝内耗，解锁轻松自在的校园生活;01.;暖场导入：

    你是否也“累”在心里？;同学们，课间跑操后会累，熬夜写作业会累，但有没有时候，明明坐着没做事，心里却像被“小石子”堵着，又累又烦？其实这可能是“精神内耗”在悄悄消耗我们。今天，我们就一起来聊聊怎么拒绝内耗，还自己轻松的校园生活！;?情景小测试：有以下情况的请同学们默默对号入座;?游戏：“情绪温度计”;核心环节：

    认识内耗，剖析根源;定义;内耗的“三大来源”;核心环节：

    认识内耗

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