高中主题班会 《课堂专注力：拒绝“走神”小妙招》班会活动设计.docxVIP

《课堂专注力：拒绝“走神”小妙招》班会活动设计

一、活动目标

1.?认知目标：让学生明确课堂专注力对学习效率的核心作用，识别自身“走神”的常见场景（如发呆、想私事、玩文具等）及危害。

2.?技能目标：通过互动体验和方法分享，帮助学生掌握3-4个提升课堂专注力的实用技巧（如感官锚定、任务拆解等），能在课堂中初步运用。

3.?情感目标：激发学生主动提升专注力的意识，减少因走神导致的学习焦虑和挫败感，树立“高效听课=轻松学习”的积极心态。

二、活动准备

1.?物资准备：PPT课件（含走神场景案例、专注力技巧讲解、课堂任务示例）、计时器、“走神场景”卡片（写有“上课想昨晚的游戏”“盯着窗外发呆”等）、便签纸、彩色马克笔、小奖品（如“专注力小达人”徽章、定制书签）、耳机（每人1副，用于干扰体验环节）。

2.?人员准备：提前邀请1-2名课堂专注力较好的同学准备经验分享；班主任预设学生常见的走神难题（如“听不懂就容易走神”“长时间听课坐不住”），准备应对思路。

3.?环境准备：将教室桌椅按常规课堂排列，模拟真实听课场景；黑板书写活动主题，张贴“专注当下，高效成长”等标语。

活动过程（45分钟）

一、导入：“专注力大挑战”——唤醒体验（5分钟）

1.?游戏：30秒感官聚焦

班主任指令：“请大家闭上眼睛，只专注听周围的声音，30秒后告诉我你听到了哪些声音。”启动计时器，结束后邀请学生分享（如“钟