2026年健康管理师（健身人群营养方案）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（健身人群营养方案）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

1.健身人群在增肌期间，蛋白质的摄入量应占每日总热量的比例大约是（）(每题5分，每题只有一个正确答案，选出正确选项)

A.10%-15%

B.15%-20%

C.20%-25%

D.25%-30%

2.对于健身人群来说，以下哪种碳水化合物来源是较为优质的？（）(每题5分，每题只有一个正确答案，选出正确选项)

A.精制谷物

B.水果

C.蔬菜

D.全谷物

3.健身后补充蛋白质的最佳时间是（）(每题5分，每题只有一个正确答案，选出正确选项)

A.健身前30分钟

B.健身后立即

C.健身后1-2小时

D.睡前

4.以下哪种维生素对于健身人群增强免疫力和促进肌肉修复有重要作用？（）(每题5分；每题只有一个正确答案，选出正确选项)

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

5.健身人群为了维持体内酸碱平衡，应多摄入（）(每题5分，每题只有一个正确答案，选出正确选项)

A.酸性食物

B.碱性食物

C.中性食物

D.无所谓

第II卷（非选择题，共60分）

6.简答题：简述健身人群碳水化合物的重要作用以及不同类型碳水化合物的选择要点。(