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第一章压力的本质与影响第二章压力源分析与自我评估第三章现代压力应对技巧第四章组织压力管理支持第五章高效压力管理实践第六章压力管理持续改进

01第一章压力的本质与影响

第1页：压力的普遍性认知全球职场压力现状数据展示权威机构统计，揭示压力问题的全球性严重程度中国职场压力现状调研本土化数据，展现中国职场压力的独特性真实案例引入通过具体案例，使学员对压力产生直观感受压力源分布数据可视化用图表直观呈现不同行业压力源的分布情况

第2页：压力的生理反应机制压力反应的生理指标案例通过具体数据展示压力对身体的影响程度认知负荷实验科学实验证明压力对认知能力的影响压力生理反应路径图用图示说明压力在体