社交恐惧不可怕教你轻松打开社交心结10.pptxVIP

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社交恐惧不可怕教你轻松打开社交心结

社交恐惧症的基本认知

PART01

社交场合的回避行为特点

01

对负面评价的过度担忧表现

02

持续的焦虑和自我监控症状

03

社恐者在社交场合会刻意避开人群，拒绝参加聚会活动。即使身处其中，也会找借口提前离开，尽量减少与人交流，避免成为众人关注的对象。

他们过度在意他人看法，担心自己的行为会遭负面评价。发言后反复琢磨自己的表现，害怕被批评指责，常陷入自我怀疑与焦虑中难以自拔。

社恐者在社交中会持续焦虑，时刻自我监控言行。担心犯错出丑，神经高度紧绷，注意力难以集中，无法尽情享受社交带来的乐趣。

生理和心理的相关反应状况