大学体育与健康 教案 乒乓球.docx

《大学体育·乒乓球》教案

第1周：入门与规范——建立“职业标准”意识

模块：入门与安全

核心内容：课程介绍；“国球”文化与国乒精神；安全须知（眼镜、首饰、关节防护）；握拍法详解（直拍/横拍的选择与规范）；基本站位；球性熟悉（原地/移动颠球）

课时：90分钟（1.5学时）

一、教学目标

认知目标：了解乒乓球作为“国球”的历史地位及“胸怀祖国、勇攀高峰”的精神内涵；深刻理解运动安全规范（特别是眼部与关节保护）；明确直拍与横拍的优劣及适用场景。

技能目标：掌握正确的握拍姿势（手指放松、掌心留空）；确立标准的准备站位（膝盖微曲、重心前倾）；能连续原地颠球20次以上，初步建立球感。

素质目标：树立“规范