颈椎病的自我康复方法.pptxVIP

颈椎病的自我康复方法;06;01;定义与发病机制;;高危人群与诱发因素;02;疼痛程度评估;颈椎活动度检测;神经功能检查;03;多方向缓慢活动;;;04;位于枕骨下两侧凹陷处，用拇指指腹垂直按压5-10秒后松开，重复3-5次。该穴位与椎动脉供血相关，可改善脑部血液循环，缓解颈椎病引起的头痛眩晕。操作时需保持坐姿端正，椎动脉型患者应避免快速转头动作。;艾灸疗法应用;中药热敷方法;05;正确坐姿与站姿;推荐仰卧位配合中间凹陷的蝶形枕，头部略低于颈部以维持生理曲度。膝盖下方垫软枕减轻腰椎压力，床垫选择中等硬度（独立弹簧或棕榈材质最佳），防止脊柱下陷。;;06;康复训练禁忌;进行性肢体无力;;THANKS