第七章运动性疲劳的消除体育保健学.pptVIP

2009-9-11同学们好

2009-9-12提问?复习第六章1.体格检查内容包括哪些?2.体格检查形式包括哪些?3.简答收缩期生理心脏杂音的部位4.联合机能试验的五种反应是什么?

2009-9-13第一节运动性疲劳概述第二节判断运动性疲劳的简易方法第三节消除运动性疲劳的方法运动性疲劳的消除第七章

2009-9-14一、概念运动性疲劳是指：在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。这是运动训练过程常见的一种生理现象。1982年在国际第五届运动生化学术会议上，将运动性疲劳定义为：机体生理过程不能抽缩其机能在一特定水平上或各器官不能维持预定的运动强度。第一节运动性疲劳概述第七章

2009-9-15运动性疲劳特点：①把疲劳时体内组织和器官的机能水平与运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；②有助于选择客观指标评定疲劳，如心率、血乳酸、最大吸氧量和输出功率在其一特定水平工作时，单一指标或多指标同时改变都可以来判断疲劳。二、疲劳的分类根据疲劳发生部位：全身性疲劳局部疲劳中枢性疲劳根据疲劳发生的机理与表现：外周性疲劳混合性疲劳

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