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健身指导与管理（健身计划制定实操）综合测试题及答案.docVIP

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  • 2026-03-21 发布于广东
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健身指导与管理（健身计划制定实操）综合测试题及答案.doc

    健身指导与管理（健身计划制定实操）综合测试题及答案

    （考试时间：90分钟满分100分）

    班级______姓名______

    第I卷（选择题共30分）

    答题要求：本大题共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

    1.以下哪种健身计划制定原则强调了根据个人身体状况和目标逐步增加训练强度？

    A.个性化原则

    B.渐进性原则

    C.全面性原则

    D.持续性原则

    2.在制定力量训练计划时，每组动作的重复次数一般建议控制在多少范围内？

    A.3-5次

    B.6-12次

    C.15-20次

    D.20次以上

    3.对于想要增加肌肉量的健身者，

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