《体育与健康》课件——项目7 职业体能训练.pptx

职业体能训练-导学

我们是传播健康理念、引领健康生活方式的重要人，高校健康教育重在增强我们的健康意识、提高我们的健康素养和健全我们的人格品质课程导入

身体素质速度灵敏耐力柔韧代谢能力力量

基本活动能力主要包括走、跑跳、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等。身体素质与身体活动能力是一个有机整体，身体素质是身体活动能力的基础和动力，身体活动是身体素质的外在表现，其身体活动能力强弱直接反映身体素质的优劣。

导学问题导向与健康需求相衔接知识传授与行为养成相促进课堂教学与课外实践相协调维护个体健康与增强社会责任相统一

站姿类-力量练习法

针对长时间从事站立型职业，例如，教师，外科医生。身体常处于立姿状态，对下