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糖尿病自我管理量表(DSMS)

糖尿病自我管理是控制血糖水平、预防并发症、提升生活质量的核心手段。本量表基于循证医学原则与临床实践经验设计，旨在通过量化评估个体在饮食、运动、血糖监测、药物依从性、并发症预防及心理调节等维度的行为表现，为患者提供针对性改进方向。量表采用5级评分制（1分：完全不符合；2分：偶尔符合；3分：部分符合；4分：基本符合；5分：完全符合），请根据近1个月内的实际行为作答，避免主观推测。

一、饮食管理（共12项，总分60分）

1.餐次规律：每日进餐时间是否固定（早7:00-8:00、午12:00-13:00、晚18:00-19:00），且两餐间隔不超过6小时？

（1分：经常漏餐或进餐时间波动＞2小时；5分：每日3餐时间误差＜30分钟）

2.主食控制：每日主食（米、面、杂粮等碳水化合物）生重是否控制在200-300克（具体根据身高、体重、活动量调整）？

（1分：每日主食＞400克或＜150克；5分：严格按医生/营养师建议量摄入）

3.食物种类：每餐是否包含优质蛋白（鱼、虾、瘦肉、豆制品）、膳食纤维（绿叶菜、菌菇、粗粮）及少量健康脂肪（坚果、橄榄油）？

（1分：常以单一主食为主，缺乏蛋白或蔬菜；5分：每餐食物种类≥5种，搭配均衡）

4.烹饪方式：日常烹饪是否以蒸、煮、炖为主，避免煎、炸、红烧（用油≤25克/日，盐≤5克/日）？

（1分：常吃油炸、腌制食品；5分：几乎