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压力减轻策略培训教程.pptxVIP

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  • 2026-03-23 发布于湖北
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压力减轻策略培训教程.pptx

    第一章压力认识与自我评估;01;第1页引言：压力无处不在;第2页压力的定义与类型;第3页自我评估工具介绍;第4页实践操作：进行自我评估;02;第5页引言：识别压力来源;第6页工作压力来源分析;第7页生活压力来源分析;第8页环境压力来源分析;03;第9页引言：压力管理的重要性;第10页认知策略;第11页行为策略;第12页社会支持策略;04;第13页引言：情绪调节的重要性;第1

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