对负面情绪说“拜拜”对积极情绪说“嗨嗨”课件——高二下学期情绪管理主题班会课主题班会课件.pptxVIP

2025年3月24日对负面情绪说“拜拜”对积极情绪说“嗨嗨”高二（1）班

目录01测测你的情绪CONTENTS02情绪面面观03情绪的管理04做情绪的主人

01测测你的情绪PARTONE

测测你的情绪测测情绪紧张度（进阶版）拿起笔，记录你的答案~1.我有能力克服各种困难。A.是的B.不一定C.不是的2.猛兽即使关在铁笼里，我见了也会惴惴不安。A.是的B.不一定C.不是的3.如果我能到一个新环境，我要：A.把生活安排得和从前不一样B.不确定C.和从前相仿4.我一直觉得我能达到预期的目标。A.是的B.不一定C.不是的5.我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩。A.是的B.不一定C.不是的6.不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我。A.是的B.不一定C.不是的计分表1.A.2B.1C.02.A.0B.1C.23.A.0B.1C.24.A.2B.1C.05.A.2B.1C.06.A.0B.1C.2

测测你的情绪测测情绪紧张度（进阶版）7.我虽善意待人，却常常得不到好报。A.是的B.不一定C.不是的8.在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人。A.极少如此B.偶尔如此C.有时如此9.当我聚精会