XX学校2026年春季学期九年级学生心理减压团体辅导活动设计方案.docx

XX学校2026年春季学期九年级学生心理减压团体辅导活动设计方案

2026年春季学期，九年级学生正处于中考备考关键阶段，面临着学业压力、升学焦虑、情绪波动等多重心理挑战，易出现紧张、烦躁、自卑、迷茫等负面情绪，影响学习效率和身心健康。为帮助九年级学生科学缓解心理压力，调整心理状态，增强心理韧性，树立积极备考心态，营造轻松、有序、高效的备考氛围，助力学生以最佳状态迎接中考，我校特策划开展九年级学生心理减压团体辅导活动，结合团体互动、情绪疏导、压力释放等形式，针对性解决学生备考心理困扰，特制定本方案。

一、活动基本信息

活动主题：减压赋能，逐梦中考——XX学校九年级心理减压团体辅导活动

活动对象