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健康管理与养生知识手册

第1章健康管理基础

1.1健康定义与重要性

健康（Health）是指个体在身体、心理、社会适应能力等方面达到最佳状态的综合表现。世界卫生组织（WHO）指出，健康不仅是没有疾病，更包括良好的身体、心理和社会功能。健康是个人生活质量的重要基础，也是社会发展的关键因素。根据世界卫生组织2021年数据，全球约有2.2亿人患有慢性病，其中心血管疾病、糖尿病、癌症等是主要的健康问题。

健康管理（HealthManagement）是指通过科学、系统的手段，对个人或群体的健康状况进行监测、评估、干预和优化的过程。它不仅包括疾病预防，也涵盖健康促进和疾病康复。健康管理的