2026年健康管理师（运动处方核心要素）自测试题及答案.docVIP

2026年健康管理师（运动处方核心要素）自测试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题，共40分）

（总共8题，每题5分，每题的选项中只有一个最符合题意，请将正确答案填写在括号内）

1.运动处方的核心要素不包括以下哪项？（）

A.运动频率

B.运动强度

C.运动类型

D.运动时间

E.运动地点

2.确定运动强度的常用方法不包括（）

A.心率储备法

B.代谢当量法

C.主观用力程度分级

D.最大心率法

E.血压测量法

3.以下哪种运动类型不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.骑自行车

E.有氧操

4.运动时间的设定主要取决于（）

A.运动强度

B.运动频率

C.运动类型

D.个人喜好

E.运动环境

5.运动频率是指（）

A.每周运动的天数

B.每次运动的时长

C.运动的强度大小

D.运动的种类数量

E.运动的周期长短

6.制定运动处方时，首先应进行（）

A.身体评估

B.运动测试

C.确定目标

D.选择运动类型

E.计算运动强度

7.对于老年人，运动强度一般建议控制在最大心率的（）

A.50%-60%

B.60%-70%

C.70%-80%

D.80%-90%

E