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食得营养活得健康.pptx

食得营养活得健康.pptx

    食得营养活得健康;目?录;营养基础知识;宏量营养素概述;;;健康饮食原则;膳食平衡指南;食物多样性实践;适量摄入控制;生活方式管理;规律运动计划;睡眠环境优化;通过记录压力事件及情绪反应，识别非理性思维模式，重构积极认知（如将“失败”转化为“学习机会

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