压力与情绪管理.pptxVIP

管理者情绪管理;了解自己的心理健康水平;心理健康水平自测;一、经理人压力状况调查报告;一、经理人压力状况调查报告;1、压力水平：

2、压力来源：组织气氛、人际关系、职业发展三项列前。;工作效率降低、工作兴趣降低、

人际关系不良、工作失误增加四项列前。;4、对生活的负面影响：;75.9%的人采取高控制式应对方式；;控制式──

支持式──

回避式──;压力──;表现──;直面──

采用控制式──;（一）怎样应对各种“压力”

（二）如何排解不良“情绪”

（三）认知重建与心理平衡;正面;现代病因;近年尤其在成功人士中;应对策略;1.宣泄

2.转移

3.幽默

4.放松

5.脱敏

6.满灌;转移注意力。;放松是对应着紧张的。

方法有两种：;一步到位。;让人在无意识中接受影响。;8、代偿;给以希望是帮自己帮别人解脱的最好办法！

;（三）、认知重建与心理平衡;学会积极暗示