认识情绪，拥抱阳光心态 课件--2025-2026学年高一下学期情绪管理与压力调节主题班会优质课件.pptx

我的情绪我做主——中学生情绪管理与压力调节主题班会认识情绪，拥抱阳光心态

目录|CONTENTS一、认识情绪：我们的内心世界二、压力来袭：是什么困扰着我们三、调节有方：我的情绪我做主四、拥抱阳光：培养积极心态——情绪管理主题班会——

一、认识情绪：我们的内心世界探索大脑与情感的连接，开启自我认知之旅

什么是情绪？??定义：情绪是我们对外部事物的主观感受和反应，是人类与生俱来的心理活动。??作用：它像一个信使，时刻告诉我们此刻的状态和内心需求。??表现：无论是开心、愤怒、悲伤还是恐惧，都是内心世界最真实的表达。??核心认知：情绪没有好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义，接纳情绪是心