（共23页PPT）课时9466动物流基础和创编水平五+动物流基础和创编+华中师范大学龙岗附属中学+陈静.pptxVIP

动物流基础高中体育与健康课程——新兴运动项目类华中师范大学龙岗附属中学指导教

教学流程1243动物流简要介绍动物流的基础姿势及动作基础姿势之间的切换创编自己的“流”

动物流的简要介绍1

动物流Animalflow由MikeFitch根据动物的运动姿势，并融合了五禽戏、巴西柔术、瑜伽等项目的动作，开发创编的一套仿生体操体系。能够很好锻炼身体的力量、柔韧、耐力、协调等素质，并且拥有极高的自由度去创编属于自己的“流”。同学们可以上网（例如B站）搜索“动物流”或“Animalflow”了解更多动物流的相关内容。

动物流的基础姿势及动作2

兽式身体成跪姿，腰背挺直，双手与肩同宽撑地垂直于地面