少林连环拳06课件讲解.pptxVIP

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  • 2026-04-03 发布于陕西
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少林连环拳;;斜拍脚接顺势弓步架推掌;顺势弓步架推掌:完成斜拍脚后,右脚迅速向前下方落地,左脚顺势向前迈出一大步,左腿屈膝成左弓步。与此同时,右手由右上方迅速上架至头顶上方,手臂伸直,掌心向上,手指朝左;左手则从腰间迅速向前推出,手臂伸直,掌心向前,手指朝上,力达掌根。此时身体正直,挺胸收腹,目光平视前方。;转身震脚屈膝独立压肘接弓步架冲拳;转身震脚屈膝独立压肘接弓步架冲拳;十字手接大跃步分架掌接弓步双冲拳;大跃步分架掌:在十字手基础上,左脚向前上步,同时右腿屈膝上提,身体重心前移。接着,右脚用力蹬地,向前上方大跃步,在空中时,双手迅速向身体两侧分开,由下向上划弧,至头顶上方时,手臂伸直,掌心向外,成大跃步分架掌动作。随后,双脚依次落地,左脚在前,右脚在后,身体重心落在两腿之间。

?;弓步双推掌:落地后,右脚向前跟进一大步,左腿屈膝成左弓步。同时,双手由头顶上方迅速向下、向前推掌,手臂伸直,掌心向前,手指朝上,力达掌根,完成弓步双推掌动作。此时,身体保持正直,头部端正,目光注视前方。

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