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当你事业遭受挫折该怎么办

我在做心理咨询和婚姻咨询的时候，常常会遇到因为事业失败带来心理和家庭遭受重创的咨询者。对很多人来说，人生的低谷莫过于事业上的失败，因为心态和机遇的不同，有的人能够从头再来，东山再起，不长时间又可以重回巅峰；有的人却一蹶不振，长期闷闷不乐，甚至抑郁成疾，再也找不到翻身的机会。那么，假如事业失败了，你如何做才能东山再起呢？

一、行动前要自留后路。形容一个人有魄力时，常常会有“背水一战”、“破釜沉舟”等赞美之词，但那是对于伟大人物来说的，我们普通人切不可这么做。每当做出一个重大决定时，一定要考虑到最坏的后果是什么，你该如何应对。我们都是普通人家，不能盲目跟风，要自信，但不能高估自己的能力，不能冲动做出一个决定，孤注一掷，最后毁了你的一生。

二、冷静分析挫折产生的原因。事业失败了，要分析失败的根本原因是什么，你的失误在哪里，这样才能够尽快弥补失误带来的后果，“亡羊补牢”是面对失败的最好做法。即便因为失误导致后果无法改变，那么一定要吸取教训，再次行动避免发生类似失误，过去发生的失误就当交了学费。遇到挫折之后，先冷静一下，仔细想想该如何做，才能解决问题，把注意力转移到在行动中去，而不是一味沉溺在悲痛中，不然只会一直跌落在谷底。

三、实事求是分析处境。很多时候事情并没有想的那么糟，事业受到挫折后我们往往会在内心放大挫折带来的后果。我们都是普通老百姓，有时在事业上会遇到降