学会调控情绪专业知识讲座.pptxVIP

学会调控情绪专业知识讲座;学会调控情绪;一开学，老师接到通知，三月十九号要来咱们学校讲课，消息一出可把我担心了一段时间，天天为这事发愁，毫不夸大地说真是吃不好睡不好，我天空乌云密布;一天一位同事见了我说：这次真是很好锻炼自己机会，于是我想：还真是哎，有压力才有动力嘛，要不然哪有机会和大家一起合作呀所以我就怀着学习锻炼心态对待这次讲课。

;一开学，老师接到通知，三月十九号要来咱们学校讲课，消息一出可把我担心了一段时间，天天为这事发愁，毫不夸大地说真是吃不好睡不好，我天空乌云密布;一天一位同事见了我说：这次真是很好锻炼自己机会，于是我想：还真是哎，有压力才有动力嘛，要不然哪有机会和大家一起合作呀所以我就怀着学习锻炼心态对待这次讲课。

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老师情绪改变取决于什么？

（对待这件事态度）

这个事例告诉咱们怎样道

理呢？

;情绪与个人态度是紧密相连。

客观事实咱们无法改变，不过咱们能够经过改变自己态度来控制自己情绪。;;;;活动三：

请让我来帮助你;排解不良情绪;掌握观点;1与同学发生矛盾，我会从对方角度去

考虑问题。

2我不开心时会找朋友去打球或看电影。

3当碰到困难时，我会告诫自己“世界上

没有什么不可克服困难”。

4当我受到委屈时，会痛快地哭一场。;喝

酒;喜怒有度;张红