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2026年初中健康知识试卷及答案

考试时长：120分钟满分：100分

班级：__________姓名：__________学号：__________得分：__________

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.青少年时期保持健康体重的主要方法是（）

A.晚餐后进行剧烈运动

B.每日摄入高热量零食

C.控制总热量摄入并加强运动

D.仅依靠节食减肥

2.以下哪种行为属于良好的用眼习惯？（）

A.长时间盯着手机屏幕不休息

B.阅读时保持30厘米以上的距离

C.在光线昏暗的环境下学习

D.经常揉搓眼睛缓解疲劳

3.中学生每天应保证多少小时的睡眠时间？（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.8-10小时

D.12小时以上

4.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.猪肉

B.鸡蛋

C.橙子

D.大米

5.遇到校园欺凌时，正确的做法是（）

A.转身逃避不反抗

B.告诉老师或家长寻求帮助

C.用暴力报复对方

D.在网上公开辱骂对方

6.以下哪种运动最适合增强心肺功能？（）

A.瑜伽

B.